ABDOMINAL CRUSH SECRETS

assine ou faça login Datafolha: veja quem herda votos por Datena se apresentador desistir da eleiçãoSentar-se no solo, usando ESTES joelhos um pouco flexionados e o corpo 1 pouco inclinado de modo a trás, depois utilizando os braços estendidos e 1 peso nas mãESTES girar este tronco para direita e esquerda alternadamente.De modo a 1 abdominal